肉離れ肉離れについて

こんな肉離れでお悩みではないでしょうか?

  • 走っていたら、強い衝撃とともにふくらはぎや太ももに激痛。
  • 歩くことすらままならない。
  • 何回も同じ部位を肉離れしている。

肉離れを放っておくと?

  • 再発しやすくなる。
  • 患部の柔軟性が低下する。
  • 復帰後のパフォーマンスが下がる。

肉離れの原因と注意点

肉離れは、
・身体の柔軟性が低下しているとき
・運動による疲労が蓄積しているとき
・筋力が低下しているとき
などに起きやすく、とくに太ももやふくらはぎに多いです。

肉離れとは筋肉の繊維が部分的に断裂を起こした状態です。
ひどいものになると、完全に筋繊維が断裂を起こした筋断裂となります。
一度起こしてしまうと、再発しやすいやっかいなケガです。

一番気をつけなければならないことは、痛めた部分がしっかりと治らないうちに同じ部位の肉離れを起こすことです。
こうなると、残念ながら完治することはできません。

筋繊維が治りきる前に、2度同じ箇所が断裂した際、完全には治りません。
肉離れがクセになっているスポーツ選手がいますが、こちらの理由により、クセになっていることがほとんどです。

肉離れは、軽く考えられがちですが、きちんと見極めてしっかりとした治療・リハビリ・復帰するタイミングが重要になります。

肉離れのお悩みは私たちにご相談ください。